高海寧親揭昔日「被包養」傳聞： 戶口曾只剩六百多元， 她用了18年把人生拿回來
從港姐年代被身材定義、 被失實報道包圍， 到後來憑角色和演技重新讓觀眾認識自己。 高海寧這次回望的， 不只是一段娛樂圈舊事， 更是女性如何從別人的目光裡走回自己的故事。
如果只看今天的高海寧， 很容易把她的演藝路理解成典型的 「參選港姐、加入TVB、拍劇走紅」。
但當她在《香港01》《由零說起》 重新把入行18年發生過的事情一件件說出來， 那條路其實遠比外界看到的複雜。
南京童年、13歲來港、 家庭經濟低潮， 突然成為選美焦點， 再到身材、私生活甚至家庭背景 都被娛樂新聞反覆放大。
對當時仍然非常年輕的她來說， 第一次真正理解的一件事可能是： 媒體寫出來的「妳」， 可以和真實的妳完全不是同一個人。
她從來沒有「突然富貴」： 一家五口曾經住過漏水天台屋
高海寧童年主要由外婆在南京照顧。 13歲那年， 她和兩個弟弟來港與父母團聚。
然而，一家人的經濟環境並不寬裕。 父親後來生意失利， 一家五口甚至曾經擠在會漏水的天台屋生活。
父母亦曾到女人街擺檔維持生計。
也正因如此， 多年後再回看娛樂雜誌曾經給她加上的 「忽然富貴」故事， 反差尤其強烈。
21歲選港姐： 她第一次發現自己的身體會變成新聞標題
21歲時， 高海寧參加香港小姐。
她後來回憶， 一開始並沒有把事情想得太複雜， 甚至帶著一點 「入圍就可以去加勒比海旅行」 的心態。
真正進入比賽之後， 情況卻完全不同。
泳裝、身材、外貌， 迅速成為媒體最容易放大的焦點。
她說自己學生時期其實沒有太強烈的 「身材特別突出」意識， 但進入選美環境之後， 身體突然成為公眾討論的一部分。
「富商A」「包養」「忽然富貴」： 她說，故事根本不是自己
這次專訪最受注目的部分， 是高海寧重新談到早年令她非常受傷的一宗娛樂報道。
她表示， 當時有媒體以黑色剪影配合 「富商A」「包養」「忽然富貴」 等內容影射她。
對於相關說法， 她在訪問中明確否認， 更直言自己根本沒有甚麼 「突然富貴」， 一直都是住在家中。
事情多年後出現了另一個轉折。
按照高海寧在訪問中的說法， 一名昔日曾參與相關娛樂新聞工作的記者 後來遇見她， 主動向她道歉。
對方表示， 當時其實知道事件所指另有其人， 但因為高海寧具有更高的新聞價值， 寫她會更容易吸引讀者， 最終故事便落到了她身上。
最諷刺的一幕： 被寫成「富貴」，戶口其實只有六百多元
娛樂新聞中的她被形容得非常富裕， 但現實生活卻有過完全相反的一幕。
高海寧回憶， 港姐比賽完結至真正開始有較穩定工作之前， 自己曾經沒有穩定收入。
一次朋友徐菁遙結婚， 當時一般婚宴人情約為 HK$800。
她到銀行查看戶口， 卻發現帳戶內只有六百多元。
由於不足一百元的零頭無法提取， 最後只能拿出 HK$600 做人情。
而這600元， 已經幾乎是她當時可以使用的全部現金。
照片風波之後： 一個年輕女生連「應該向誰解釋」都不知道
訪問中， 她亦再次談到參選期間的照片風波。
按照她的說法， 相關照片原本來自髮型屋宣傳拍攝， 主要展示短髮及背部造型， 她當時被告知照片不會公開使用。
後來照片仍然流出， 並令外界迅速替她建立起 另一種負面形象。
對年輕時的她來說， 最困難的並不只是照片出現， 而是她根本不知道應該向誰解釋。
即使解釋， 又有誰願意相信？
工作真的來了， 「性感」卻也開始變成甩不掉的標籤
後來， 旅遊節目、世界盃採訪、 《美女廚房2》等工作陸續出現。
曝光增加， 收入開始穩定， 但另一件事也同時發生：
「性感」 慢慢由一種外貌描述， 變成了外界理解高海寧的快捷鍵。
哪一個畫面突出身材、 哪一次穿泳裝， 往往比她本人做了甚麼 更容易成為娛樂版標題。
這個標籤確實曾經帶來工作， 但當一個形象長期蓋過本人， 它也會變成限制。
後來的高海寧， 並沒有真的把 「性感」 從身上完全拿走。
她真正改變的， 是讓這兩個字不再等於自己的全部。
《新聞女王》等作品之後， 觀眾開始討論她的角色、 演技、野心、情緒層次， 而不只是某一套服裝或某一個身材畫面。
對一名演員來說， 這或許才是真正的轉變：
不是把外形否定掉， 而是終於讓其他部分也被看見。
這也是很多豐滿女生每天都會遇到的穿衣難題
很多胸型較豐滿的女生， 其實非常熟悉類似的困境。
穿寬鬆一點， 有人說看起來胖；
穿貼身一點， 又有人覺得 「太性感」。
原本只是一件普通衣服， 最後卻變成一道 要先計算別人目光的選擇題。
但真正舒服的穿衣邏輯， 其實應該反過來。
今天想突出曲線， 可以。
明天穿白襯衫， 想令上半身輪廓更俐落， 也可以。
穿細肩帶、低背、 T-shirt或西裝時， 選擇不同內衣只是為了讓衣服 呈現自己想要的效果。
不是為了向任何人證明 自己的身體「應該長甚麼樣」。
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顯小內衣，不代表妳需要討厭自己的身材
有時候， 女生會對 「顯小」 這兩個字感到矛盾。
好像選擇顯小胸罩， 就等於不接受自己的胸型。
其實完全不是。
內衣本身只是一件工具。
如果今天穿白襯衫， 希望胸前布料比較順， 顯小款可以是一個選擇。
如果明晚穿低領連身裙， 想讓曲線更明顯， 選另一種罩杯也完全沒有問題。
同一個女生， 本來就可以同時喜歡很多種自己。
高海寧這18年真正拿回來的， 可能不是一個「好形象」
如果一個人一生都忙著證明 「大家以前看錯我」， 那她其實仍然被別人的看法牽著走。
高海寧故事更值得看的地方， 是她後來逐漸不再需要 只有一個版本。
性感可以存在。
演技也可以存在。
漂亮可以存在。
努力、低潮、 專業和野心， 同樣可以存在。
一個完整的人， 本來就不應該只能用 一個娛樂標題概括。
FAQ｜大家還在搜尋甚麼？
高海寧承認自己曾被包養嗎？
沒有。 高海寧在2026年《香港01》專訪中 否認昔日「富商A」「包養」 及「忽然富貴」等說法， 並形容相關內容屬失實報道。
高海寧為甚麼說自己當年只有六百多元？
她回憶港姐比賽結束後、 尚未有穩定工作的一段時期經濟拮据。 朋友結婚時， 她的戶口只有六百多港元， 最終只能提取600港元做人情。
高海寧為甚麼長期被貼上「性感」標籤？
她參加香港小姐期間， 因泳裝及身材獲得大量媒體關注。 入行後部分綜藝節目畫面 又進一步強化這種公眾印象。 隨著後來不同劇集中的演出受到認可， 外界對她的討論才逐漸更多回到角色與演技。
豐滿胸型女生一定需要穿顯小內衣嗎？
不需要。 顯小內衣只是其中一種穿衣工具。 可以根據當日服裝、 舒適度與希望呈現的輪廓自由選擇。
大胸女生日常選內衣最重要的是甚麼？
可以留意肩帶是否容易勒肩、 下圍是否穩定、 罩杯包覆是否足夠、 活動時是否容易移位， 以及穿在外衣下是否容易留下明顯痕跡。
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香港01 《高海寧專訪｜揭當年被屈包養真相 曾窮到人情都畀唔起：得六百幾》
撰文：陳釗
出版：2026年8月30日 08:00
原新聞影片：
香港01文章實際嵌入YouTube影片
Video ID：JP0SKz3NHWY
人物圖片：
《明周》高海寧人物專訪； 香港01《新聞女王》及相關活動訪問圖片。
本文為娛樂新聞整理及女性生活方式延伸內容。 涉及昔日娛樂報道及記者道歉的描述， 均以高海寧在公開訪問中的說法為基礎， 不延伸猜測未具名人士身份。
